top of page
HAPPYOGA
Yogastile
mein Angebot
ist die Grundlage der meisten praktizierten Yoga-Stile. Der Fokus liegt im korrekten (statischen) Halten der Asanas (Körperübungen).
Ziel: muskuläre Kräftigung & muskuläres Dehnen
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
(Flow Yoga)
ist eine fließende Abfolge von verschiedenen Asanas, die mit der Atmung verbunden werden.
Ziel: muskuläre Kräftigung & muskuläres Dehnen
ist eine ruhige Praxis mit länger gehaltenen Posen, um so bis ins tiefe Bindegewebe zu wirken und Faszien zu lösen.
Ziel: statisches schmelzendes
fasziales Dehnen
YIN YOGA
kombiniert fasziales Dehnen entlang der Faszienbahnen mit Feder- und Schwing- bewegungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln.
Ziel: myofasziales Dehnen
(= Dehnung des muskulären Bindegewebes)
FASZIEN YOGA
bottom of page