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Yogastile
mein Angebot

ist die Grundlage der meisten praktizierten Yoga-Stile. Der Fokus liegt im korrekten (statischen) Halten der Asanas (Körperübungen).

Ziel: muskuläre Kräftigung & muskuläres Dehnen

Hatha Yoga

Image by Ameen Fahmy

Vinyasa Yoga
(Flow Yoga)

ist eine fließende Abfolge von verschiedenen Asanas, die mit der Atmung verbunden werden.
 

Ziel: muskuläre Kräftigung & muskuläres Dehnen

Image by Denys Nevozhai

ist eine ruhige Praxis mit länger gehaltenen Posen, um so bis ins tiefe Bindegewebe zu wirken und Faszien zu lösen.
 

Ziel: statisches schmelzendes

fasziales Dehnen 

YIN YOGA

Image by Mourad Saadi

kombiniert fasziales Dehnen entlang der Faszienbahnen mit Feder- und Schwing- bewegungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln.
 

Ziel: myofasziales Dehnen

(= Dehnung des muskulären Bindegewebes)

FASZIEN YOGA

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